- Obszary pracy
Rozpoznaj reakcję, która wraca i kosztuje Cię najwięcej
Kontrolujesz, przewidujesz, analizujesz, bierzesz odpowiedzialność za innych. Nawet kiedy z zewnątrz wszystko działa, w środku trudno Ci naprawdę odpuścić.
To nie brak silnej woli. Twój umysł nauczył się tych reakcji wcześniej i nadal uruchamia je automatycznie.
Sprawdź, co najbardziej przypomina Twoją codzienność.
Możesz pracować ze mną indywidualnie albo zacząć samodzielnie. Sesje indywidualne · Nagrania autohipnozy
doświadczenia w korporacji i biznesie
praktyki w pracy z podświadomością
przeprowadzonych sesji RTT®
Media i biznes
wystąpienia w mediach, wykłady dla organizacji
- Rozpoznaj swój temat
Co wraca u Ciebie najczęściej?
Lęk, kontrola i ciągłe czuwanie
Trudno Ci odpocząć, nawet gdy wszystko jest w porządku
Próbujesz przewidzieć możliwe scenariusze, bo niepewność szybko uruchamia napięcie. Odpuszczenie albo spokojny urlop brzmią jak coś, na co nie możesz sobie pozwolić.
Sprawdź lęk i czuwanie
Relacje i granice
Dajesz z siebie więcej, niż naprawdę chcesz
Bierzesz odpowiedzialność za nastroje innych. Każde „nie" kosztuje Cię poczucie winy i strach, że ktoś się od Ciebie odwróci. Trudno Ci postawić granicę bez wielodniowego wyrzutu sumienia.
Sprawdź relacje i granice
Wewnętrzny krytyk i poczucie własnej wartości
Niezależnie od tego, ile osiągasz, to wciąż wydaje się za mało
Porównujesz się z innymi, pomniejszasz własne sukcesy i stale szukasz potwierdzenia swojej wartości na zewnątrz. Jeden błąd potrafi przekreślić wszystko, co zostało zrobione dobrze.
Sprawdź wewnętrznego krytyka
Działanie, biznes i pieniądze
Masz kompetencje, a mimo to stoisz w miejscu
Opór przed wychodzeniem do świata, wycenianiem swojej pracy, widocznością albo kolejnym krokiem w biznesie. Im ważniejszy krok, tym częściej pojawiają się odkładanie, poprawianie i wątpliwości.
Sprawdź blokady w działaniu
Ciało i brak regeneracji
Sięgasz po jedzenie, kiedy potrzebujesz ulgi
Nawracające napięcie, bóle głowy, ścisk w żołądku albo zaciśnięta szczęka. Próbujesz odpocząć, ale ciało nadal pozostaje w gotowości.
Sprawdź sygnały ciała
Jedzenie i nawyki
Trudno Ci odpocząć, nawet gdy wszystko jest w porządku
Jedzenie w odpowiedzi na napięcie, zmęczenie lub samotność, a nie głód. Ulga jest chwilowa, po chwili wraca napięcie albo poczucie winy. Reakcja uruchamia się szybciej niż świadoma decyzja.
Sprawdź jedzenie i nawyki
Powtarzające się lub niepokojące sygnały z ciała wymagają konsultacji lekarskiej. Praca z przekonaniami i reakcjami emocjonalnymi nie zastępuje diagnostyki ani opieki medycznej.
Rozpoznajesz siebie w kilku obszarach?
Lęk może łączyć się z przeciążeniem, wewnętrzny krytyk z odkładaniem działania, a trudność w relacjach z poczuciem winy. Nie musisz samodzielnie wybierać właściwej kategorii. Podczas konsultacji opowiadasz o tym, co się powtarza, a ja proponuję możliwy kierunek pracy.
- Głębiej niż to, co widać
Różne objawy, często ta sama automatyczna reakcja
Za kontrolowaniem, odkładaniem decyzji i trudnością z odmawianiem może stać podobna reakcja: lęk przed błędem, odrzuceniem albo utratą bezpieczeństwa.
Dlatego podczas pracy nie zatrzymujesz się wyłącznie na objawach. Docieramy do tego, co uruchamia reakcję, skąd może ona pochodzić i czy nadal jest Ci potrzebna.
- Doświadczenia klientów
Ich doświadczenia, ich słowa
Opinie przedstawiają indywidualne doświadczenia i nie stanowią gwarancji rezultatu.
Przeczytaj więcej doświadczeń
- Ze mną indywidualnie albo samodzielnie
Niezależnie od obszaru, możesz pracować na dwa sposoby
Niezależnie od tego, który obszar rozpoznajesz, możesz pracować z nim indywidualnie albo zacząć samodzielnie z nagraniami.
Praca indywidualna
Sesje w Warszawie lub online
- Wybierz tę formę, jeśli chcesz przyjrzeć się reakcji w kontekście własnej historii i pracować w procesie dopasowanym do Ciebie.
Nagrania autohipnozy
Seria „Wyłącz"
- Jeśli rozpoznajesz u siebie jedną z tych automatycznych reakcji, możesz zacząć samodzielnie: czuwanie, walkę ze sobą, wewnętrzną krytykę albo poczucie winy. Każde nagranie z serii „Wyłącz" koncentruje się na jednej z nich.
- Pierwszy krok
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć
Opowiadasz, co najbardziej Cię teraz obciąża, co się powtarza albo czego masz już dość. Jeśli trudno Ci to uporządkować, możesz zacząć od prostego: „Nie chcę już tak funkcjonować".
Zadam Ci kilka pytań i ustalimy, czy moja forma pracy jest odpowiednia oraz jaki pierwszy krok mogę zaproponować.
Wolisz zacząć samodzielnie? Poznaj nagrania autohipnozy
Moja praca służy rozwijaniu świadomości własnych przekonań i automatycznych reakcji. Nie stanowi diagnozy, leczenia ani psychoterapii i nie zastępuje konsultacji z odpowiednim specjalistą.