Hipnoza kliniczna to uznana metoda terapeutyczna, która budzi zarówno fascynację, jak i wiele pytań. W przeciwieństwie do hipnozy estradowej, znanej z pokazów rozrywkowych, hipnoza kliniczna to poważne narzędzie pracy z umysłem, stosowane przez wykwalifikowanych terapeutów. Czym dokładnie jest i w czym może pomóc?
Hipnoza kliniczna a estradowa – kluczowe różnice
Podstawowa różnica leży w celu.
● Hipnoza estradowa ma charakter rozrywkowy – uczestnicy wykonują zabawne polecenia w stanie lekkiego transu.
● Hipnoza kliniczna to metoda terapeutyczna – pomaga w pracy z lękiem, bólem, fobiami, stresem czy zmianą nawyków.
W hipnozie klinicznej pacjent zachowuje pełną świadomość i kontrolę. To nie jest utrata przytomności, jak często pokazują to filmy. Można w każdej chwili przerwać proces – wszystko odbywa się w poczuciu bezpieczeństwa i komfortu.
Sprawdź również: Hipnoterapia na stres i traumy
Metody i techniki hipnoterapii klinicznej
Hipnoterapeuta stosuje różne techniki, aby wprowadzić osobę w stan głębokiego relaksu i zwiększonej koncentracji. Do najczęściej wykorzystywanych należą:
● Indukcja progresywna – stopniowe rozluźnianie ciała i umysłu
● Technika fiksacji wzroku – skupienie na jednym punkcie
● Wizualizacje – praca z wyobraźnią w celu osiągnięcia określonego efektu
● Sugestie – sformułowane tak, by trafić do poziomu podświadomości
W tym stanie łatwiej dotrzeć do zakorzenionych przekonań, emocji i schematów, które wpływają na codzienne funkcjonowanie.
W mojej pracy wykorzystuję metodę RTT® (Rapid Transformational Therapy®), która łączy elementy hipnozy klinicznej, psychoterapii i neuroplastyczności. Dzięki temu możliwa jest głęboka praca ze źródłem problemu, a nie tylko z jego objawami.
Zastosowania hipnozy w leczeniu
Hipnoza kliniczna znajduje zastosowanie m.in. w:
● Leczeniu bólu chronicznego – przez zmianę percepcji bólu
● Redukcji lęku i stresu – przez głębokie odprężenie i pracę z reakcjami emocjonalnymi
● Pracy z fobiami i traumą – w bezpieczny, nienaruszający sposób
● Rzucaniu palenia i kontroli wagi – przez wzmocnienie motywacji i zmianę nawyków
● Poprawie jakości snu – przez wyciszenie i sugestie dla zdrowego odpoczynku
Coraz więcej badań potwierdza skuteczność hipnoterapii – szczególnie w pracy z układem nerwowym i reakcjami psychosomatycznymi.
Jak wygląda sesja hipnozy klinicznej?
Standardowa sesja trwa od 30 do 90 minut. Zaczyna się od spokojnej rozmowy i omówienia tematu, z którym przychodzi klient. Następnie, przy pomocy technik indukcyjnych, osoba wprowadzana jest w stan relaksu – tzw. trans hipnotyczny.
W tym stanie pracujemy z podświadomością – zmieniamy ograniczające przekonania, wzmacniamy to, co wspiera, wprowadzamy nowe sposoby reagowania.
Podczas sesji RTT® klient często wraca do kluczowych scen z przeszłości, które mają związek z aktualnym problemem. Poprzez ich zrozumienie i transformację, można trwale zmienić sposób myślenia, emocje i reakcje.
Na koniec klient jest stopniowo wyprowadzany z transu – w pełni świadomy, spokojny i zintegrowany z tym, co się wydarzyło.
To nie jest utrata kontroli, tylko stan głębokiego skupienia, który ułatwia dostęp do wewnętrznych zasobów.
Kto może korzystać z hipnozy klinicznej?
Hipnoza kliniczna jest bezpieczna dla większości osób, ale nie zaleca się jej przy:
● poważnych zaburzeniach psychotycznych
● ostrej depresji z myślami samobójczymi
● rozpoznaniu osobowości wielorakiej
Zawsze warto przed rozpoczęciem terapii skonsultować się z lekarzem lub terapeutą prowadzącym.
Skuteczność zależy także od indywidualnej podatności na hipnozę – to cecha wrodzona i różna u każdego. Nie trzeba jednak wchodzić „głęboko”, by osiągnąć efekty – wystarczy otwartość i chęć pracy.
Chcesz doświadczyć hipnozy klinicznej w bezpiecznych warunkach i z profesjonalnym prowadzeniem? Zapraszam Cię do mojego gabinetu w Warszawie lub na sesję online.
→ hipnoterapia Warszawa – dowiedz się więcej i umów się na konsultację
