Jakie są techniki hipnotyczne?

Od wieków hipnoza fascynuje ludzi. Ciekawi nas, jak działa hipnoterapia, jak jej działanie wpływa na nasz mózg oraz poprawę funkcjonowania organizmu. Dziś skupimy się na omówieniu różnych technik hipnotycznych oraz korzyści płynących z hipnozy. Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej. 

Jakie są najskuteczniejsze techniki hipnotyczne?

Skuteczność i zastosowanie technik hipnotycznych od wieków są nurtującym ludzkość tematem. Pierwsze wzmianki o hipnozie pochodzą już z czasów starożytnych – to właśnie wtedy zaczęto praktykować hipnoterapię, która bardzo często połączona była z rytuałami religijnymi. Dopiero w XIX wieku hipnoza zyskała naukowy charakter. Wraz z upływem lat rozwijały się techniki hipnozy, które stale były doskonalone. 

Dziś wyróżnić możemy m.in. techniki hipnozy takie jak:

• Techniki Wizualizacyjne, 
• Sugestia Bezpośrednia, 
• Progresywne Relaksowanie Mięśni, 
• Hipnoza Ericksonowska,
• Hipnoza Regresyjna,
• Autohipnoza,
• Techniki Relaksacyjne. 

Omówienie różnych technik hipnotycznych

Zastanawiasz się, które techniki hipnotyczne są najbardziej popularne? Dziś omówimy kilka z najczęściej stosowanych technik hipnotycznych. 

• Techniki Wizualizacyjne – to technika hipnozy, która pozwala zredukować stres, a także poprawia samopoczucie. Podczas stosowania tej techniki wykorzystuje się wyobraźnię, która pozwala tworzyć obrazy. To jedna z technik, która przynosi pożądane efekty. Pozwala klientom zredukować stres oraz stale pracować nad własnym rozwojem i osiągnięciem zamierzonych celów. 
• Hipnoza Ericksonowska – podczas stosowania tej techniki hipnozy, doświadczony hipnoterapeuta koncentruje się na indywidualnych przeżyciach klienta. Podczas hipnoterapii prowadzonej tą techniką wykorzystuje się pośrednie sugestie i metafory. Jest to technika przynosząca efekty nawet u osób opornych na tradycyjne formy hipnozy. 
• Hipnoza Regresyjna Warszawa – to technika, która umożliwia odkrycie źródeł problemów klienta. Pozwala uwidocznić głęboko skrywane wspomnienia. Należy podkreślić, że technika ta wymaga odpowiednie wsparcia doświadczonego hipnoterapeuty. 
• Techniki relaksacyjne –  Hipnoterapia Warszawa prowadzona przez doświadczoną hipnoterapeutkę już podczas pierwszej sesji pomaga klientom zmienić podświadome schematy działania oraz przywraca energię do życia. 

Czy techniki hipnotyczne są bezpieczne?

Hipnoza dzięki pracy z podświadomością jest niezwykle skuteczną metodą terapii. Aby proces ten był w pełni bezpieczny, należy jednak pamiętać, aby była ona prowadzona przez doświadczonego hipnoterapeutę. 

Hipnoza coraz częściej stosowana jest w leczeniu zaburzeń snu, nerwicy, depresji, leczeniu uzależnień lub leczeniu traum. 

Sprawdź nasze wpisy i dowiedz się więcej:

• Jak szybko i efektywnie poprawić jakość snu dzięki hipnoterapii?

• Jak szybko pozbyć się stanów lękowych?

Korzyści z hipnozy – czym różni się hipnoza od medytacji?

Korzyści płynących z hipnozy jest niezwykle wiele. Można odkryć je zarówno w medycynie, psychoterapii, jak i rozwoju osobistym klientów. Coraz więcej prowadzonych badań naukowych związanych z hipnozą potwierdza jej pozytywne skutki i poprawę jakości życia pacjentów. 

Według definicji hipnoza to stan świadomości, którym klient jest podatny na sugestie, a co najważniejsze skupia swoją uwagę, co umożliwia mu dotarcie do głęboko ukrytych wspomnień. Celem medytacji jest uspokojenie umysłu i osiągnięcie stanu relaksu. 

Techniki hipnozy krok po kroku w gabinecie Niny Ambroziak 

Poznaj krok po kroku schemat sesji metodą RTT® (Rapid Transformational Therapy®):

Sesja hipnoterapii RTT® obejmuje:

• Kilkuminutową relaksację, która pozwala na obniżenie częstotliwości fal mózgowych do poziomu Alpha, dzięki czemu zyskujemy dostęp do podświadomości, 
• Regresję do przeszłości czyli do powrót do sytuacji, które są przyczyną aktualnego problemu. Dotarcie do towarzyszących tamtym wydarzeniom emocji oraz myśli pozwala na uświadomienie schematów, które powodują w teraźniejszości odczuwane trudności lub blokady.
• Pracę z wewnętrznym dzieckiem obejmująca uzdrowienie bólu, który odczuwaliśmy jako dzieci w związku z tamtymi sytuacjami oraz skierowanie miłości do siebie.
• Dzięki odpowiednim ćwiczeniom następuje podważenie oraz uwolnienie ograniczających przekonań oraz niewyrażonych emocji.
• Wprowadzenie do podświadomości nowych i wspierających wzorców myślenia, czucia i reagowania.
• Utrwalenie podświadomych programów poprzez regularne odsłuchiwanie spersonalizowanego nagrania, które zapisuje w podświadomości przekonania odzwierciedlające oczekiwane zmianę.