- Autohipnoza — Nina Ambroziak
Wszystko ze mną OK. Przeprogramowanie poczucia wartości.
Ciągła samokrytyka, syndrom oszusta, udowadnianie swojej wartości — to nie Twój charakter. To przekonania, których Twój umysł nauczył się w dzieciństwie, kiedy uwierzyłeś, że na miłość i uznanie trzeba zapracować. Wtedy wydawało się to prawdą. Dziś podcina Ci skrzydła. Autohipnoza pozwala zmienić ten wzorzec na poziomie podświadomości — tam, gdzie naprawdę powstał.
- Czy to o Tobie?
Podważasz swoją wartość tak często, że stało się to Twoją naturą.
- Czujesz, że musisz robić więcej i lepiej, żeby zasłużyć na uznanie — w pracy, w związku, w życiu.
- Nawet gdy odnosisz sukcesy, wewnętrzny głos podpowiada Ci, że to tylko szczęście i zaraz ktoś zdemaskuje, że nic nie umiesz (syndrom oszusta).
- Jesteś dla siebie najsurowszym krytykiem — nie wybaczasz sobie najmniejszych błędów.
- Ciągle porównujesz się z innymi i zawsze wychodzisz w tym porównaniu gorzej.
- Coraz częściej myślisz: „Kiedy w końcu uwierzę, że jestem wystarczająco dobry?”.
- Twoja przewodniczka
Nie tylko uczę tej metody. Sama jestem jej dowodem.
Nazywam się Nina Ambroziak-Białas. Przez 17 lat pracowałam w bankowości. Na zewnątrz — wszystko w porządku. W środku — codzienny lęk i głębokie poczucie niewystarczalności.
Autohipnoza to zmieniła. Dała mi odwagę zamknąć korporacyjny rozdział i zbudować własną działalność. Od 7 lat jako certyfikowana terapeutka RTT® przeprowadziłam ponad 1500 sesji. Obserwując, jak umysł wpada wciąż w te same schematy, stworzyłam programy, które pozwalają je samodzielnie przepisać.
praktyki RTT®
- Zaufali nam
DHL Supply Chain
Credit Suisse
Balmain Group
ASB Group
Metro Properties
Top Woman in RE
Pytanie na Śniadanie
- Co się zmienia
Z samokrytyki do bezwarunkowej akceptacji.
To nie jest kolejna książka o budowaniu pewności siebie. Autohipnoza zmienia to, jak Twój umysł postrzega Ciebie samego — automatycznie, odcinając głos wewnętrznego krytyka.
PRZED
Ciągły wewnętrzny monolog pełen krytyki, wątpliwości i wytykania własnych braków.
PRZED
Uzależnienie swojego poczucia wartości od wyników, pochwał szefa, czy opinii otoczenia.
PRZED
Poczucie bycia niewystarczającym, które blokuje Cię przed sięganiem po awans, miłość czy realizację marzeń.
PO
Wewnętrzny głos staje się wspierający. Traktujesz siebie z wyrozumiałością, jak najlepszego przyjaciela.
PO
Solidne, wewnętrzne fundamenty poczucia własnej wartości, których nie burzy czyjaś krytyka ani chwilowe niepowodzenie.
PO
Głębokie przekonanie „wszystko ze mną OK”, które daje odwagę do działania i bycia autentycznym.
- Co otrzymujesz
Trzy nagrania. Dwa etapy zmiany.
Twój umysł jest neuroplastyczny — może zmieniać destrukcyjne myśli, nawet jeśli przez lata działał w trybie samokrytyki. Kiedyś przyswoił komunikaty otoczenia, które sprawiły, że zwątpiłeś w siebie. Teraz jesteś dorosłą osobą i masz wpływ na to, w co wierzysz. Czas zmienić to na poziomie podświadomości.
Ćwiczenia uwalniające wracają do momentów, w których Twój umysł zapisał instrukcję „nie jestem dość dobry”. Nagranie transformacyjne zapisuje nową prawdę. Zakładasz słuchawki, słuchasz przez 30 dni — resztą zajmuje się Twój umysł.
1. Ćwiczenie uwalniające Źródło niewystarczalności
Prowadzi do momentów, w których Twój umysł nauczył się, że na akceptację trzeba zasłużyć wynikami lub byciem idealnym. Uwalnia ten wzorzec u źródła. Możesz wracać do tego nagrania kilka razy — aż poczujesz ulgę i uwolnienie od cudzych oczekiwań.
2. Ćwiczenie uwalniające Uwolnienie wewnętrznego krytyka
Dociera do przekonania, że surowość wobec siebie to jedyny sposób na rozwój. Uwalnia wzorzec bezlitosnej oceny, który kiedyś miał Cię motywować, a dziś paraliżuje. Wróć do niego, gdy wraca zwątpienie w siebie.
3.Nagranie transformacyjne Wszystko ze mną OK
20 minut dziennie przez 30 dni. Zapisuje w podświadomości nowy wzorzec — bezwarunkowe poczucie własnej wartości, zaufanie do siebie i wewnętrzny spokój. Możesz słuchać tego nagrania dalej po zakończeniu ćwiczeń — utrwala zmianę.
- Wybierz wariant
Ten sam mechanizm. Trzy punkty wejścia.
Krok 1
Nagranie transformacyjne
Nowa myśl w podświadomości. Jedno 20-minutowe nagranie, słuchasz codziennie przez 30 dni. Dobry pierwszy krok — poczuj różnicę, zanim zdecydujesz się na więcej.
Zalecane
Krok 1 + 2
Pełny proces
Wszystkie trzy nagrania. Uwalniasz źródło i zapisujesz nowy wzorzec. Najtrwalsza forma zmiany.
Krok 2
Dokończenie procesu
Praca u źródła. Dwa ćwiczenia uwalniające, które docierają do momentów, w których stary wzorzec powstał. Dla tych, którzy mają już Krok 1.
- Czy coś Cię wstrzymuje?
Odpowiedzi na pytania, które masz w głowie.
Czy mogę sobie zaszkodzić?
Nie. Autohipnoza to naturalny stan skupienia — Twój umysł zachowuje kontrolę przez cały czas. Nie przyjmie niczego, czego nie chcesz. To Ty kiedyś zaprogramowałeś swój umysł — jako dziecko, nieświadomie. Teraz robisz to świadomie, jako dorosła osoba, która wie czego chce.
Już próbowałem — medytacja, terapia, coaching. Nic nie zostaje.
Bo większość metod pracuje na poziomie świadomym. Autohipnoza dociera do podświadomości — tam, gdzie stary wzorzec naprawdę siedzi. Twój umysł zmienił się raz, gdy byłeś dzieckiem. Może zmienić się znowu — tym razem według Twoich zasad.
Nie wierzę w hipnozę.
Nie musisz. Twój umysł nauczył się reagować napięciem nie dlatego, że w to wierzył — tylko dlatego, że tak działało otoczenie. Nowe doświadczenie działa tak samo. Wystarczy, że sprawdzisz.
Nie mam czasu na kolejny program.
20 minut dziennie, słuchawki, dowolne miejsce. Żadnych wizyt, żadnych zadań. Uczysz się samodzielnie regulować swój stan — bez uzależniania się od kolejnego specjalisty. To narzędzie, które zostaje z Tobą na zawsze.
Co jeśli na mnie nie zadziała?
Twój umysł już raz się zmienił — bez Twojej zgody, jako dziecko. Teraz dajesz mu tę samą możliwość, tylko że tym razem Ty decydujesz w jakim kierunku. Neuroplastyczność mózgu to fakt, nie obietnica.
- Czy coś Cię wstrzymuje?
Zanim zaczniesz.
Kiedy poczuję pierwsze efekty?
Wiele osób odczuwa ulgę już po pierwszym nagraniu. Trwała zmiana wzorca buduje się przez 21–30 dni regularnego słuchania.
Jak często słuchać nagrań?
Nagranie transformacyjne — codziennie przez 30 dni. Do ćwiczeń uwalniających możesz wracać zawsze, gdy poczujesz powracające napięcie.
Czy w trakcie nagrania tracę świadomość?
Nie. To stan głębokiego skupienia — wciąż słyszysz wszystko i pamiętasz. Nie ma tu nic z tego, co widziałeś w filmach. Jeśli zaśniesz w trakcie słuchania, Twój umysł i tak przyswoi treść.
Czym ten program różni się od sesji indywidualnej?
Program działa na tym samym mechanizmie co sesja, ale bez personalizacji. Sesja indywidualna jest szyta na miarę Twojej historii i kończy się spersonalizowanym nagraniem. Jeśli poczujesz, że potrzebujesz głębszego wsparcia — możesz umówić się na sesję 1:1.